La musculation n’est pas encore reconnue d’intérêt général, mais devrait l’être si cela ne tenait qu’à moi. Bien entendu lorsque je dis cela, c’est un peu par provocation, mais je suis certain que l’on devra tenir compte tôt ou tard, de l’apport de la musculation dans le domaine de la santé.
Nous avons un déficit important d’exercices de force et d’endurance ce qui a pour conséquence une fonte musculaire (sarcopénie) et une augmentation des problèmes liés à cet état de fait. Le surpoids fait partie des problèmes liés à cette sarcopénie mais pas seulement. On peut donner l’impression d’être mince et pourtant manquer de tonicité et de musculature. Le dos se voute alors, la peau se relâche, on devient moins souple, les douleurs peuvent apparaitre (lombalgie, cervicalgie..)
Cet état n’est pas une fatalité, du moment où l’on réactive cette musculature par des exercices adaptés. L’hygiène « de condition physique » n’est pas un loisir, mais une nécessité au même titre que se doucher ou se brosser les dents.
Les programmes de musculation développés au Centre de remise en forme José SANCHEZ, répondent parfaitement à cette hygiène de condition physique.
José SANCHEZ Coach professionnel
DIU de micronutrition alimentation santé
