Benjamin

Témoignage de mon régime suivi par le centre José Sanchez

Je m'appelle Benjamin M. et j'ai 24 ans, je suis étudiant en ingénierie du feu. J'ai effectué mon stage dans la région Lyonnaise et j'en ai profité pour prendre soin de moi pendant les 6 mois de stage.

Je vais vous décrire comment j'étais avant mon arrivée au centre José Sanchez. Avant de commencer mon régime, je pesais 101 kg environ, ce qui n'a pas été toujours facile à supporter tous les jours.

J'ai toujours eu une corpulence assez forte depuis que je suis petit mais ce surpoids (obésité) était essentiellement dû à mon alimentation qui n'était pas correcte. En effet, je ne mangeais pas le matin, je mangeais beaucoup et surtout n'importe quoi l'après midi et le soir je mangeais tard et des plats non équilibrés, sans compter que je mangeais à tout moment de la journée. Le regard des autres fut difficile au départ mais j'ai fini par l'accepter à un moment donné et cela est devenu une fatalité pour moi, d'être obèse. Je me suis donc réfugié dans la « mal bouffe » car pour moi manger n'avait plus aucun sens.

J'ai eu un déclic au mois d'avril de cette année lors de mon stage, tout me réussissait mais je ne me sentais pas plus heureux car mon apparence jouait un rôle important par rapport au regard extérieur, cela en était même oppressant. J'ai donc décidé à ce moment là, de prendre soin de moi.

J'ai cherché un centre sportif sur internet qui me permettrait de me sentir mieux mais surtout de trouver des personnes qui seraient à l'écoute de mes problèmes de santé. Et j'ai fini par trouver le centre José Sanchez. Après avoir lu les témoignages et pris un rendez vous avec l'un des membres de l'équipe, j'ai décidé de m'inscrire pour une durée de six mois. Mon régime a débuté le 26 avril de cette année 2010.

Lorsque je suis arrivé au centre, j'ai dû définir mes objectifs. Pour moi, ils étaient déjà bien prédéfinis et je savais ce que je voulais devenir. Ces objectifs étaient de perdre un maximum de poids, à savoir 20 kg, en un minimum de temps et de prendre un maximum de masse musculaire. Mes entrainements étaient basés sur des entrainements libres encadrés (non en coaching), c'est-à-dire qu'un programme était fait selon mes objectifs par les coach sportifs . Ensuite, je réalisais mes entrainements, seul, (j'effectuais 3 entrainements par semaines avec un jour de repos entre chaque entrainement). J'ai été suivi, par la même occasion par un médecin nutritionniste tout au long de mon régime et même après.

Les résultats sont très vite arrivés. Au bout d'un mois, j'avais perdu environ 8kg, ce qui était très motivant. La perte de poids totale (du 26 avril 2010 au 25 septembre 2010) s'élevait à 22,5 kg.

Ce que l'on peut se demander, c'est comment j'ai pu atteindre ces objectifs et maintenir le régime, car nombre de personnes n'y arrivent pas et ne peuvent pas atteindre leurs objectifs. Pour moi, l'explication reste simple. En effet, la motivation, la patience ainsi que le travail ont été pour moi les clés de la réussite. Mais, il ne faut pas oublier qu'elle est aussi due aux conseils du médecin et aux conseils des différents coachs sportifs.

Aujourd'hui, je pèse environ 77 kg, j'ai une taille 40 en pantalon alors qu'avant je mettais du 48 voir du 50. Mon état d'esprit a beaucoup changé. Effectivement, je me sens mieux, je suis plus heureux, je ne perçois plus le regard des autres, je suis redevenu quelqu'un de normal par rapport aux autres. Maintenant, je mange sainement et je continue la pratique du sport et je m'aperçois que mes performances ont beaucoup augmenté depuis mon passage au centre.Voici mon témoignage, j'espère qu'il permettra à certaine personne de s'apercevoir que rien n'est impossible. Il faut simplement savoir que la motivation est un bon cadre pour vaincre ce surpoids et ainsi se sentir mieux.

Je conseille donc à toutes les personnes désirant perdre du poids à rejoindre le centre José Sanchez car ce centre, unique en France, vous aidera à réaliser vos objectifs mais il ne faut pas oublier tout de même que vous êtes aussi le moteur de votre réussite.

Je souhaite remercier tous les membres du centre pour leur travail car sans eux ma réussite n'aurait pas pu être possible.