Salade reine des glaces aux crevettes et poivrons
alimentation Forme & Vitalité
alimentation hypotoxique
alimentation Expressline
pour 2 personnes : salade verte "reine des glaces" ou "feuille de chêne", 1/2 poivron rouge, 1/4 d'oignon blanc, 4 gros champignons de Paris crus, 8 tranches de concombres, 1/2 tomate, 6 crevettes crus du Honduras (ou de Madagascar) décongelées, Persil plat, céleri feuille, basilic, Sauce soya, Huile d'olive, Vinaigrette (olive, colza, vinaigre balsamique), Curcuma, Piment de Cayenne, Une gousse d'ail,
Laver la salade, découpez le 1/2 poivron rouge l'oignon, les champignons de Paris, et le concombre en fine lamelles.Décortiquez les crevettes en laissant un petit bout de queue, enlever les intestins le long de la queue, en incisant avec un couteau (les 2 côtés). Rincez et séchez les queues.Dans un bol mélanger la sauce de soya, le piment, l'ail découpé en petits morceaux, le curcuma (une pincée), le piment d'Espelette (la pointe d'un couteau), un peu d'eau.Mettez les crevettes et laissez mariner 1/2 heure.Mettez la poêle ou le wok à chauffer, versez l'ensemble du bol avec les crevettes et faites sautez les crevettes, jusqu'à ce qu'elles deviennent toutes roses.Mettez la salade dans une assiette, puis les champignons, le demi- poivron, la 1/2 tomate, décorez avec les queues de crevettes, et saupoudrez de persil basilic et de céleri.
Cette recette permet de conserver tous les bienfaits des légumes frais (vitamines, minéraux). Les crevettes apportant des protéines, cette salade peut constituer un repas du soir léger et complet.
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