Papillote de limande

Utilisation diète protéinée Formissimo alimentation Forme & Vitalité alimentation hypotoxique
Ingrédients 150 g de filets de limande, 1 tomate, herbes de Provence, 1/4 citron, 1/2 cuillère à café d'huile d'olive, sel et poivre du moulin
Préparation Temps de préparation : 15 minutes Découper une papillote dans de l'aluminium ménager, l'huiler légèrement au pinceau, déposer sur la papillote des rondelles de tomates, le filet de limande. Saupoudrer avec les herbes de Provence. Saler et poivrer. Garnir avec un quartier de citron, fermer la papillote, faire cuire à four chaud thermostat 7 pendant 1/4 d'heure.
Les avantages Commentaires du médecin nutritionniste : Le poisson est une source de protéines idéale qui peut être consommée midi ou soir.
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