Papillote de limande
Utilisation
diète protéinée Formissimo
alimentation Forme & Vitalité
alimentation hypotoxique
alimentation Forme & Vitalité
alimentation hypotoxique
Ingrédients
150 g de filets de limande, 1 tomate, herbes de Provence, 1/4 citron, 1/2 cuillère à café d'huile d'olive, sel et poivre du moulin
Préparation
Temps de préparation : 15 minutes
Découper une papillote dans de l'aluminium ménager, l'huiler légèrement au pinceau, déposer sur la papillote des rondelles de tomates, le filet de limande. Saupoudrer avec les herbes de Provence. Saler et poivrer. Garnir avec un quartier de citron, fermer la papillote, faire cuire à four chaud thermostat 7 pendant 1/4 d'heure.
Les avantages
Commentaires du médecin nutritionniste :
Le poisson est une source de protéines idéale qui peut être consommée midi ou soir.
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