Dorade safranée

Utilisation diète protéinée Formissimo alimentation Forme & Vitalité alimentation hypotoxique
Ingrédients par personne : 150 g de filets de dorade, 1 cuillère à soupe de fromage blanc 0 % ou de crème de soja, 1 pointe de safran, sel et poivre.
Préparation Temps de préparation : 15 minutes Disposer les filets de dorade dans un plat allant au four, saler et poivrer. Saupoudrer de safran mélangé avec le fromage blanc allégé ou la crème de soja, couvrir avec une feuille d'aluminium et faire cuire 15 minutes à four chaud.
Les avantages Commentaires du médecin nutritionniste : Le poisson est une source de protéines idéale qui peut être consommée midi ou soir.
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