Colin au court bouillon

Utilisation diète protéinée Formissimo alimentation Forme & Vitalité alimentation hypotoxique
Ingrédients par personne : Court bouillon (1 cube ou fait maison avec oignon, carottes, poireau), 1 filet de colin de 150 g environ, 1/2 cuillère à café d'huile d'olive, sel et poivre du moulin.
Préparation Temps de préparation : 10 minutes Faire cuire dans un bon court bouillon le colin Le laisser refroidir et le servir avec un filet d'huile d'olive ( 1/2 cuillère à café), sel et poivre du moulin.
Les avantages Commentaires du médecin nutritionniste : Le poisson est une source de protéines idéale qui peut être consommée midi ou soir.
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