Blettes à la tomate

Utilisation diète protéinée Formissimo alimentation Forme & Vitalité alimentation hypotoxique
Ingrédients par personne : 200 g de blettes, 50 g de tomates en boite, 1 jus de citron, sel, poivre, thym.
Préparation Temps de préparation : 20 minutes Couper les côtes de blettes en petits morceaux et les faire cuire 15 mn à l'eau salée et citronnée en veillant à ce qu'elles restent fermes. Égoutter. Mettre les tomates dans une sauteuse avec les aromates, laisser fondre puis ajouter les cotes de bettes, assaisonner.
Les avantages Commentaires du médecin nutritionniste : Une recette facile à emporter et à réchauffer. En diète protéinée, les blettes font partie des légumes en quantité libre
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