Programme nutrition
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Proteine
Pour avoir une alimentation équlibrée, nous devons entre autres, manger des aliments contenant des protéines. 
Les protéines se trouvent dans les viandes, les poissons, les oeufs, les produits laitiers, les végétaux, les céréales, ainsi que dans les légumes secs.
Les proteines sont nécessaires au maintien et à la reconstruction musculaire. Lors des entraînements en musculation, nous perdons de la masse musculaire, il est donc préférable de bien récupérer avec compléments alimentaires riches en protéines.
Pour perdre rapidement du poids, certaines personnes utilisent des sachets de protéines.
Nous conseillons à nos adhérents de prendre un rendez vous avec notre médecin micronutritionniste avant de s'engager dans cette voie.
En effet, il existe des contres indications à l'utilisation des sachets de protéines.
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