Etirements

Pourquoi est-il important de pratiquer des étirements ?

Les étirement permettent de relâcher les tensions musculaires responsables de douleurs et de déséquilibres, de regagner les amplitudes articulaires et de gagner de la force. De nombreuses douleurs classées sous le terme de "tendinites" sont en fait des contractures musculaires.

Les "trigger points" ou "point gachettes" sont une forme très localisée de contracture, particulièrement douloureuse et tenace.

Tous nos adgérents sont formés aux étirements par rapport à leurs problèmes spécifiques décelés au cours du  bilan de capacité physique.

Nous organisons de plus régulièrement des formations de groupe aux étirements.

Vous pouvez également retrouver les photos de tous les étirments dans "Sculptez votre silhouette", le livre de la NPA.