Perdre 4 kg en 1 mois

Présentation

Sans fringales et sans fatigue c'est possible, avec le programme nutritionnel EXPRESSLINE.

Le programme EXPRESSLINE est un programme alimentaire équilibré, riche en protéines, en fibres, en vitamines et minéraux, en acides gras oméga 3. Les aliments et leur répartition au cours de la journée, ont été sélectionnés pour éviter les fringales et les pulsions alimentaires.

Les plus du régime EXPRESSLINE

Contrairement à d'autres régimes, le programme nutritionnel EXPRESSLINE n'entraine pas d'excès en protéines nuisible pour les reins. Des compléments de protéines sont proposés pour permettre d'atteindre la quantité de protéines conseillée (1,3 gramme de protéines par kilo de poids corporel et par jour), sans augmenter la quantité de graisses saturées, comme ce serait le cas avec de la viande, de la charcuterie ou du fromage.

Il ne s'agit pas d'un régime hyperprotéiné mais d'une alimentation qui apporte la quantité de protéines nécessaire pour éviter la fonte musculaire.

Le suivi du régime pour de meilleurs résultats

Pour perdre 4 kg, notre expert en micronutrition vous propose :

Le coaching minceur personnalisé 1 mois

  1. Le Bilan Nutritionnel, réalisé par notre expert en nutrition et en micronutrition, permet d'analyser vos habitudes alimentaires et de repérer les déficits qui pourraient vous empêcher de perdre du poids.
  2. L'impédancemétrie permet de mesurer votre composition corporelle (masse grasse, masse musculaire, eau, réserve minérale osseuse) en début de programme puis de suivre les résultats du programme minceur.
  3. Notre expert nutrition et micronutritionniste établit votre programme de rééquilibrage alimentaire et de complémentation personnalisés.
  4. Vous recevez les conseils et menus EXPRESSLINE pour 1 mois
  5. Vous choisissez directement vos compléments de protéines à la boutique du centre ou sur notre site Internet
  6. Pour potentialiser les effets du programme alimentaire, vous pouvez combiner votre programme nutritionnel EXPRESSLINE avec notre programme d'activité physique développé spécifiquement pour tonifier la silhouette et conserver la masse musculaire lors de la perte de poids
  7. En fin de cure, vous bénéficiez d'une impédancemétrie de contrôle qui va permettre de vérifier l'amélioration de la composition corporelle obtenue.

En quoi sommes-nous différents ?

Le Centre José Sanchez Coaching et Nutrition vous propose la triple approche: activité physique, nutrition et micronutrition. Nous proposons également de mesurer votre composition corporelle en début et en fin de programme avec notre impédance mètre "le Zmétrix"L'amélioration de la composition corporelle sera d'autant plus importante que vous aurez associé programme nutritionnel, complémentation et programme d'activité physique :

  • la perte de masse grasse obtenue grâce au programme nutritionnel est amplifiée par l'activité physique qui permet d'augmenter votre dépense en calories, pendant, mais surtout après, la séance,
  • l'enrichissement en protéines, l'apport de minéraux et le travail à haute intensité permettent d'éviter la fonte musculaire et la perte de masse osseuse constatées dans la majorité des régimes.