Votre prise de poids est-elle liée à la rétention d'eau ?

Si vous prenez un kilo du jour au lendemain, si vous gonflez avant les règles, si vous avez les chevilles enflées le soir, si vous avez du mal à enlever vos bagues, si vous avez des poches sous les yeux, si vous avez de la cellulite sur les bras et sur les jambes, vous faites vraisemblablement de la rétention d'eau.

Comment agir sur la rétention d'eau ?

2 attitudes sont à bannir complètement :

• prendre des diurétiques
• diminuer sa quantité de boisson.

Dans les 2 cas on peut abimer ses reins ce qui aggravera le problème de rétention d'eau.
 

Comprendre l'origine du problème.

La rétention d'eau peut avoir de nombreuses origines:

• une mauvaise circulation,
• un déséquilibre hormonal,
• des intolérances alimentaires,
• le manque de protéines,
• un mauvais fonctionnement rénal,
• des carences en vitamines ou en flavonoïdes,
• une acidité tissulaire.

Il est impossible de prendre en charge la rétention d'eau si on n'a pas déterminé au préalable son ou ses mécanismes.
Le bilan micronutritionnel et morphologique, complété par des bilans biologiques permet de d'identifier les causes de la rétention d'eau puis de les prendre en charge en modifiant l'alimentation et en prenant des compléments alimentaires ciblés.
Les soins locaux tels que la mésothérapie et la pressothérapie apportent une aide précieuse.

Les exercices de musculation et le travail au sol vont permettre de renforcer la musculature profonde et d'améliorer le retour veineux et lymphatique.