Programme de musculation

La musculation, tout un programme !

Pourquoi parle-t-on de programme de musculation ?

On ne parle pas de programme de tennis ou de vélo ? Parce que la musculation obéit à des règles strictes.

Pour être efficace, un programme de musculation doit être adapté à vos capacités et être modifié régulièrement en fonction de vos progrès. Nos coachs sont là pour élaborer et ajuster votre programme de musculation afin que vous obteniez les résultats recherchés.

Le programme de musculation est élaboré par un coach sportif diplômé d'état à partir de vos objectifs.
Le programme de musculation permet de travailler tous les groupes musculaires.
Après 18 séances, nous vous établissons un nouveau programme et nous vous formons sur toutes les nouvelles machines de musculation.
Le programme de musculation comprend des exercices au sol ainsi que des exercices sur machines de musculation.

Au Centre José Sanchez Coaching Forme et Nutrition, l'entrainement se fait sous la forme d'un circuit training :
le programme de musculation de 35 mn s'accompagne de 15 mn d'endurance et de 10 mn de travail au sol. Votre programme de musculation est élaboré de manière personnalisée par un coach sportif diplômé d'état à partir de vos objectifs :
une douzaine de machines sont sélectionnées par votre coach parmi les 27 machines de musculation Nautilus Nitro.

Le programme de musculation permet de travailler tous les groupes musculaires :