Programme Composition Corporelle

L'analyse de la composition corporelle fait partie des programmes d'entrainement du Centre José SANCHEZ.

Cette analyse peut être réalisée avec l'impédancemètre Z métrix ou avec la Tanita BC-418 MA

L' impédance mètre permet d'évaluer l'impact sur la masse grasse, la masse musculaire et l'eau d'un programme de musculation, complété par du cardiotraining et du travail au sol.

Les mesures sont effectuées en début de programme puis toutes les 18 séances. Nous avons pu observer que nos programmes de perte de poids et de prise de masse musculaire étaient particulièrement efficaces.

Nous préconisons de prendre une boisson d'effort pendant l'entrainement ainsi qu'une boisson de récupération après l'effort. L'impédance métrie effectuée sur les adhérents ayant suivis les conseils de complémentation à permis de constater une amélioration de la composition corporelle : moins de masse grasse et plus de masse musculaire.