Prise de poids et stress

Vous êtes stressé

Vous voulez réagir plus sereinement, plus efficacement, mieux dormir, vous débarrasser de vos maux de tête ou de ventre, de vos palpitations, de votre fatigue.

Le Centre José Sanchez Forme & Nutrition vous propose d'atteindre votre objectif en 2 mois. Vous bénéficierez du soutien d'une équipe composée d'un coach sportif, d'un médecin nutritionniste et d'une diététicienne.

Les plus du Programme Sérénité.

Vous êtes accompagné pendant toute cette période de changement.
Vous disposez pendant 2 mois d'une équipe compétente :

  • le coach,
  • le médecin
  • la nutritionniste

Ils sont entièrement à votre service pour vous motiver, vous aider et vous soutenir.

Vous disposez des protéines et les compléments alimentaires vous permettant de mieux réagir au stress tout en améliorant votre état se santé
 

De quoi se compose le Programme Sérénité du Centre José Sanchez ?

Tout d'abord : un bilan nutritionnel, morphologique et biologique afin d'analyser vos besoins spécifiques. Ces bilans sont effectués par des professionnels de santé.
Ensuite : un bilan physique avec notre entraîneur, ce bilan permet d'établir un programme d'entraînement en fonction de vos capacités.
A la suite de l'étude des bilans, il vous sera proposé un programme alimentaire établi avec notre médecin.

Le programme FORME & VITALITE, est un rééquilibrage alimentaire, avec apport de 2 sachets de protéines par jour pendant 2 mois, et tous les conseils pour modifier durablement votre alimentation.
Notre diététicienne vous aide à établir menus, recettes et stratégie d'achats.


Les compléments alimentaires, personnalisés et sélectionnés grâce à votre bilan Bionutritionnel IoMET, permettant à votre organisme de mieux réagir aux agressions physiques ou psychologiques. Ces compléments sont compris dans le programme. La boisson d'entrainement, dont la composition est déterminée par notre médecin, potentialise votre effort.

  • L'activité physique, pratiquée sous la forme d'un circuit training, permettant d'évacuer le stress de manière naturelle, le programme comporte 18 séances de circuit training, à raison de 2 par semaine, étirements et relaxation viennent compléter le circuit training
    • Option 1 : soit de manière indépendante après 2 séances de formation (formule libre encadré). La formation est encadrée par notre coach diplômé d'état. Les réglages des appareils sont effectués pour votre confort et votre sécurité. Notre coach vous forme à l'utilisation des appareils et met en place un programme personnalisé.
    • Option 2 : soit accompagné par notre coach individuel (formule coaching).

Notre coach à chaque séance vous règle les appareils : hauteur de siège, profondeur de dossiers, charge, vous motive et vous aide à réaliser votre objectif.
Il prépare et suit chacune de vos séances, les programmes sont personnalisés.

Dans 2 mois vous pourrez dire "J'AI REUSSI ! ".

  • Vous serez capable de réagir plus sereinement face à une situation de crise.
  • Votre sommeil sera réparateur.
  • Vos douleurs ne seront plus qu'un mauvais souvenir.

Et enfin notre médecin vous confirmera que votre état de santé s'est amélioré.

Pourquoi nous pouvons vous affirmer que vous allez réussir ?

Le Programme Sérénité du Centre José Sanchez améliore le fonctionnement de votre système nerveux. (votre réaction face au stress).

  • Le rééquilibrage alimentaire et l'apport de protéines le matin et à 17 heures, permettent de fabriquer correctement les neuromédiateurs.
  • Les compléments alimentaires, notamment le magnésium et les acides gras oméga 3, limitent les conséquences physiques du stress.
  • L'activité physique permet de réguler les hormones de stress et d'améliorer la fabrication d'endorphines.

Les plus de la formule coaching

Le programme accompagné par notre coach est particulièrement adapté aux personnes n'ayant jamais pratiqué la musculation ou ayant peu de motivation à l'effort. Cet accompagnement individuel augmente l'efficacité du programme sérénité de 20 à 30 %.