Prise de poids et pulsions alimentaires

Les pulsions alimentaires sont des envies irrésistibles de manger, souvent en fin d'après-midi et parfois la nuit.

Elles sont souvent liées au stress : la personne victime de pulsions alimentaires utilise la nourriture comme calmant ou comme antidépresseur.

La prise d'alcool pour déstresser (le petit apéritif en rentrant du travail) correspond au même mécanisme.

Les pulsions alimentaires sont responsables de prise de poids en entraînant une surconsommation de calories et d'aliments gras et/ou sucrés.

Malheureusement la volonté seule est insuffisante pour se débarrasser des pulsions alimentaires et il est nécessaire de se faire aider par un médecin nutritionniste.

En modifiant la répartition des aliments dans la journée (chronobiologie alimentaire) en apportant certaines vitamines, du magnésium, certains acides aminés, le programme nutrition du Centre José Sanchez va vous permettre de vous débarrasser de vos pulsions alimentaires... et de vos kilos superflus.

Vous ne vous précipiterez plus sur le frigo ou le paquet de biscuits en rentrant non pas parce que vous vous l'imposerez, mais tout simplement parce que vous n'en ressentirez plus le besoin.

Dans la prise en charge de la prise de poids liée aux pulsions alimentaires il est aussi important de trouver des activités de substitution: la pratique d'une activité physique régulière aide à évacuer le stress et à perdre du poids.