Préparation aux épreuves physiques des concours

Les épreuves physiques des concours sont particulièrement difficiles et vous devez vous y préparer plusieurs mois à l'avance pour les passer dans les meilleures conditions possibles. Le Centre José Sanchez de Lyon Villeurbanne vous propose un programme intensif de remise à niveau pour vous préparer aux concours de :

• pompier,
• la police,
• l'armée,
• l'école polytechnique,
• l'Ecole de Santé Militaire,
• la gendarmerie,
• des métiers de la forme.

Notre programme comprend de la musculation, du cardio training, du travail au sol des étirements et un programme de nutrition.

Pour obtenir les meilleurs résultats nous vous conseillons le Coaching Entraînement.

Nous évaluons vos progrès à l'aide de notre fiche d'entrainement et vous proposons de réactualiser vos entrainements régulièrement. Des tests de force et d'endurance vous seront proposés régulièrement.

La nutrition vous permettra de compléter votre entrainement, afin de prendre de la masse musculaire.et de perdre du poids (si vous en avez besoin),

Consultez également notre article Maigrir pour préparer un concours