Préménopause

La préménopause est la période qui précède la ménopause. Elle peut durer plusieurs années. Au cours de cette période le déséquilibre hormonal peut favoriser la prise de poids, surtout au niveau du ventre, et la rétention d'eau.
Pendant la préménopause, la fonte musculaire ou sarcopénie s'accélère, favorisant également la prise de poids. Pour agir efficacement il est indispensable d'allier alimentation et activité physique.