Musculation des bras

La musculation des bras permet d'améliorer le renforcement du dos.
En effet les exercices de tirages engagent les biceps ainsi que les muscles du dos comme les trapèzes ou bien le grand dorsal. Dans un programme de circuit training on peut priviligier le travail des biceps ou bien celui du dos.

Il suffira de débuter les exercices dans un certain ordre, biceps d'abord puis travail du dos ou bien inversement. Les résultats seront différents suivant l'ordre choisi.