Le Coaching Entraînement

Le Coaching Entrainement proposé par le Centre José Sanchez va vous aider à atteindre votre objectif  de perte de poids, de prise de masse musculaire, d'amélioration de la performance ou du bien-être.

Accompagnement :

Le Coaching Entraînement est un accompagnement individuel réalisé par un coach diplomé d'état, exclusivement sur rendez-vous.

Votre coach effectue pour vous les réglages, surveille la bonne réalisation du mouvement et vous motive pour que vous alliez au bout de vos capacités. On conseille 2 séances par semaine de coaching pendant 4 ou 9 semaines.

Le coach veille à la bonne position du corps afin d'assurer une parfaite exécution du mouvement.

Il peut également vous assister pour la pratique des étirements.

Efficacité :

La présence du coach à vos cotés pendant la séance permet de lever vos blocages, d'aller réellement au bout de vos capacités. Le coach vous permet également d'expérimenter de nouveaux modes d'entraînement, comme le mouvement assisté et la post-charge.

Résultats :

Les résultats sont mesurés chaque mois au niveau de la composition corporelle, de la force et de l'état de forme (Fitness Test Polar).

Nous avons noté que  nos adhérents en coaching obtenaient des résultats de 30 % supérieurs,  tant sur le plan de la capacité physique que sur celui de la composition corporelle.