Historique

Petite histoire de la Natural Physical Attitude ou NPA

La Natural Physical Attitude ou NPA est le résultat d’une longue évolution professionnelle et personnelle, puisque nous l'avons nous-mêmes expérimentée pour améliorer notre condition physique.

Cette mise en pratique nous a permis de tester la faisabilité des exercices physiques préconisés ainsi que des modifications alimentaires conseillées.

Nous avons pu constater les résultats suivants :

• - 20 kg pour José,
• - 8 kg pour Ariane,
• des modifications de la composition corporelle,
• de la résistance au stress et à la fatigue,
• une diminution des douleurs dorsales.

La NPA selon José

Educateur sportif de Judo, je suis titulaire du DEUST métiers de la forme, d’un master en Management et du Diplôme Inter Universitaire Alimentation, Santé et Micronutrition.

J’ai commencé à travailler dans le secteur de la remise en forme après avoir découvert le principe du circuit training lors d’un déplacement professionnel en Allemagne en 1995

En 1999 et 2001 j’ai ouvert 2 centres en franchise à Villeurbanne et à Lyon.

Après la rencontre avec le Dr Ariane Monnami, j’ai décidé de développer un nouveau concept associant programme d’activité physique et rééquilibrage alimentaire et de le mettre moi-même en pratique. Avec l’âge, malgré l’entrainement régulier en musculation et en cardiotraining, j’avais pris du poids (+ 20 kg par rapport à mon poids de forme, celui que j’avais à 20 ans). J’avais en plus des problèmes de dos et de genoux, j’ai ainsi développé un programme d’entrainement avec une machine Nautilus de type Bowflex, et des exercices au sol avec barres, haltères et élastiques.

  José 48 ans en 2003, 99 kg                                                              José en 2005, 82 kg

J’ai appliqué le programme que nous développions en testant différentes options et j’ai ainsi perdu 20 kg, tout en améliorant ma composition corporelle (en passant de 22,6% à 14,1% de masse grasse).Mes problèmes de dos et de genoux ne sont plus qu’un mauvais souvenir.

Cette perte de poids et ce renforcement musculaire m’ont fait prendre conscience que l’âge n’avait pas d’importance pour débuter un programme de cette nature, bien au contraire. D’ailleurs ma mère âgée de 90 ans suit elle aussi le  programme NPA.

La NPA selon Ariane

Généticienne de formation, j’ai exercé la médecine générale, puis je me suis orientée vers la  nutrition et la micronutrition.

Je suis titulaire d’un Doctorat en Médecine, d’un Diplôme Universitaire de Diététique médicale, d’un Diplôme Inter Universitaire Alimentation, Santé et Micronutrition et d’un Diplôme de Neuronutrition.

En 2000, à force de conseiller à mes patientes la reprise d'une activité physique, je me suis dit qu'il fallait que je donne moi-même l'exemple et je me suis inscrite dans le centre géré par José Sanchez. Je lui ai proposé une collaboration pour améliorer la prise en charge, tant de mes patients que de ses adhérents. Le volet activité physique était indispensable.

En 2003, j'ai suivi la formation de l'Institut Européen de Micronutrition et j'ai envisagé un programme ambitieux de prise en charge du syndrome métabolique (surpoids, hypertension, pré diabète, cholestérol). J'ai donc repris contact avec José et nous avons commencé à travailler sur le Programme de Prévention Active, précurseur de la Natural Physical Attitude. Il nous a fallu plusieurs années pour réussir à mettre sur pied un centre qui puisse offrir une approche globale à ses adhérents.

J’avais moi aussi stocké quelques kilos, et comme José, j’ai testé les effets du programme d’entrainement en résistance et en intensité.

Ariane en 2005, 67 kg                                          Ariane en 2006, 59 kg