Focus sur nos équipements: les machines de musculation Nautilus

Le centre José Sanchez a sélectionné pour vous un matériel performant de dernière génération avec des machines de musculation Nautilus permettant de travailler en intensité et des vélos stationnaires pour le cardio-training avec surveillance de la fréquence cardiaque.

La firme Nautilus a été crée par Arthur Jones et de nombreuses études comparatives ont été effectuées le Pr. Wayne Westcott, médecin du sport, pour déterminer les modes d'entraînement les plus efficaces. Il a développé un système d'entrainement musculaire à haute intensité (High Intensity Training).

Les Machines de musculation Nautilus

Ces machines présente plusieurs avantages

Un arbre à came excentrée qui permet au muscle d'effectuer une contraction sur toute sa longueur et d'étirer les muscles qui viennent de travailler. On peut ainsi travailler et améliorer les fibres rapides, qui jouent un rôle important dans la consomation de graisses pendant l'effort.

Des réglages multiples et faciles à mettre en oeuvre : hauteur du siège, dossier, appui pour les pieds, manchons pour les mains. Ces réglages permettent de s'adapter à toutes les morphologies, de préserver les articulations et les tendons. Le réglage de la charge est gradué tous les 5 kg avec des intermédiaires de 2,3 kg ce qui permet de s'adapter à tous les âges, aux hommes comme aux femmes et à tous les types de musculature.

• Une grande variété de machines (29 modèles différents) : ce qui permet de faire travailler, de manière isolée, un seul muscle ou un grand groupe musculaire.

Les vélos stationnaires Nautilus

Nous avons sélectionné des vélos pédalo, en position semi assise.

• Par rapport aux tapis de course, ces vélos présentent l'avantage de préserver les articulations (dos et genoux) et de ne pas gêner le retour veineux.

• Ici aussi le programme est parfaitement adapté à vos objectifs puisque ces vélos possèdent 11 programmes différents et 20 niveaux de résistance permettant une progression optimale.

• Les capteurs situés dans les poignées permettent un contrôle en continu de la fréquence cardiaque. Ce matériel peut donc être utilisé même en cas de maladie cardiovasculaire (respect de la fréquence cardiaque maximale autorisée).