Circonstances de la prise de poids

La prise de poids est un problème que nous connaissons tous et toutes à des degrés divers.Il peut s'agir d'une prise de poids généralisée ou uniquement localisée, comme la culotte de cheval ou la bouée. Elle peut être passagère, brutale ou s'installer de manière progressive.

Quand on recherche l'origine d'une prise de poids on retrouve souvent de nombreuses causes, tant physiques que psychologiques :

De nombreuses causes psychologiques peuvent être responsables d'une prise de poids.
Manger provoque la sécrétion de neuromédiateurs et d'endorphines, c'est pourquoi certaines personnes utilisent le grignotage comme antidépresseur ou comme anxiolytique.
Les pulsions alimentaires de sucré ou de pain et de fromage en fin d'après-midi ont un effet anxiolytique de la même manière que le tabac ou l'alcool.

A l'arrêt du tabac, le fumeur qui utilise la cigarette comme antidépresseur se retrouve privé de sa béquille et peut compenser par des grignotages.
A l'inverse les grignotages de petits biscuits ou la prise de boissons sucrées tout au long de la journée ont un effet stimulant.

Le stress prolongé peut également provoquer une prise de poids en augmentant la sécrétion de cortisol et d'adrénaline, ces 2 hormones ayant un effet sur le stockage et la répartition de la graisse.

La dépression peut provoquer une prise de poids car la nourriture est souvent utilisée comme anti dépresseur. Les compléments alimentaires et une bonne répartition des aliments dans la journée permettent d'éviter la prise de poids liée au mal être.

L'activité physique entraîne la sécrétion d'endorphines qui sont des excellents antidépresseurs naturels.

Mais les erreurs alimentaires, et notamment la consommation insuffisante de protéines ou la carence en magnésium, peuvent elles-mêmes provoquer des troubles psychologiques, le cerveau ne trouvant pas les briques nécessaires pour fabriquer les neuromédiateurs.A l'inverse la prise de poids peut être responsable de stress ou de dépression en entraînant une dévalorisation et une perte d'estime de soi.

• les causes alimentaires, comme les erreurs alimentaires, le grignotage, les pulsions alimentaires
• le manque d'activité physique et ses conséquences comme la sarcopénie et la baisse du métabolisme de base
• les causes hormonales comme la ménopause, l'andropause, la grossesse, les maladies de la thyroïde
• le stress et la dépression, notamment la dépression saisonnière
• les médicaments : neuroleptiques, antidépresseurs, cortisone, antiallergiques, pilule, traitement hormonal de la ménopause, FIV
• les causes locales comme la mauvaise circulation, la mauvaise position du bassin
• les prédispositions familiales

Il est très rare qu'une prise de poids n'ait qu'une seule origine. D'où l'importance de réaliser un bilan complet forme et nutrition :

• bilan nutritionnel, bilan de forme et mesure de la composition corporelle par impédancemétrie.
• Chaque prise de poids est un cas particulier, elle mérite une prise en charge particulière et personnalisée.