Une salade chaque jour différente : osez les légumes crus en garniture de votre salade verte. Moins calorique et surtout moins gras que les dés de fromage, les lardons et les croutons.
Une salade rafraichissante et craquante avec ses petits bouquets de chou-fleur cru. Le plus nutritionnel : Source de vitamines et minéraux cette recette vous permettra de faire le plein de micronutriments
Le chou est économique, simple et facile à apprêter, n’hésitez plus et opter pour cette croquante salade de chou blanc ! Le plus nutritionnel : Sa richesse en vitamine C et en acide folique.
Vous avez aimé la salade de chou blanc ? Varier les saveurs et les couleurs en découvrant sa consœur : la salade de chou rouge, tout aussi riche en micronutriments !
Dans le céleri tout est bon. Vous consommez le céleri-rave rapé, découvrez la salade de céleris-branches, plus riche en fibres et surtout moins calorique.
Une entrée de fête pour tous les régimes. Le foie gras ne contient pas de glucides et contient des acides gras oméga 9, il est donc toléré pour les fêtes même en cas de diète protéinée.
Cette idée pour l'apéritif permet de participer à la fête dans tous les types de régime.
Les légumes suivis d'une astérisque ne sont pas autorisés en diète protéinée FORMISSIMO. Quand vous êtes invitée, proposer d'en apporter vous aurez un franc succès et vous serez sure de pouvoir manger quelque chose.
Une salade du sud associant le mesclun et la Trévise. La salade trévise est une forme de chicorée rouge sombre originaire de la ville de Trévise en Italie, riche en antioxydants.
Cette recette permet de conserver tous les bienfaits des légumes frais (vitamines, minéraux). Les crevettes apportant des protéines, cette salade peut constituer un repas du soir léger et complet.
Quelques feuilles de menthe ajoutées à la sauce de votre salade verte la transformeront en un plat rafraichissant, idéal avec des grillades. Vous pouvez très facilement faire pousser la menthe sur votre balcon ou votre fenêtre.
Découvrez cette délicieuse salade aux couleurs estivales ! Source de fibres et de micronutriments cette salade vous permettra de commencer dignement votre repas !
Les tomates sont maintenant présentes toute l'année sur nos étals. Mais c'est à paartir de la mi-été qu'elles seront au meilleurs de leur saveur. La peau et les pépins sont très ruches en antioxydants.
Une entrée de fête pour tous les régimes. Le saumon fumé ne contient pas de glucides et contient des acides gras oméga 3, il est donc conseillé même en cas de diète protéinée.
Découvrez le croquant du radis avec sa saveur légèrement piquante !
Le plus nutritionnel : radis, tomates et poivrons fournissent plusieurs substances antioxydantes et autres composés biologiquement actifs, ce sont également une source précieuse de Vitamine C.
Les asperges permettent de constituer une entrée à la fois facile à réaliser et prestigieuse.Leur effet légérement diurétique les fait apprécier en période d'amincissement.
La pousse d’épinard permet des fantaisies décoratives et se marie très bien à l’huile d’olive ! Le plus nutritionnel : Les épinards contiennent de nombreux antioxydants et de l'acide folique pour les futures mamans. Très pauvres en glucides et avec un Index Glycémique bas, les épinards sont autorisés, aussi bien à midi que le soir, en cas de diète FORMISSIMO ou d'alimentation EXPRESSLINE.
Un moyen délicieux et diététique pour faire des canapés sans utiliser de pain. A déguster sans modération, le concombre est recommandé dans tous les régimes.
