Une recette de base pour un petit déjeuner Forme et Vitalité qui permet d'apporter à la fois des protéines grâce au fromage blanc ou au yaourt de soja, des oméga 3 et des oméga 6 grâce à l'huile de colza et aux fruits à coques, des vitamines, des fibres et des glucides à bon index glycémique grâce aux fruits et aux flocons de céréales Bio complets, des antioxydants grâce aux épices.
Elle est utilisable en alimentation hypotoxique si on sélectionne les céréales et les laitages.L'astérisque permet de repérer les aliments interdits en alimentation hypotoxique.
Un mot d'ordre pour le plaisir et la santé, VARIEZ !
Changez de fruits, de flocons, d'huile, de fruits à coque, d'épices.
Vous obtiendrez tous les matins un gout différent qui séduira toute la famille. Les quantités peuvent varier selon les gouts et les besoins de chacun.
